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老年人旅行注意事项

2019

?十一黄金周,也是一群大小不一的大日子,老人都出去了,身体很重要,要做好准备,以拥有一个完美的假期!

出发前的身体检查

外出旅行之前,在医生同意之前,老年人最好进行身体检查。然后根据他们的身体状况和状况,选择目的地并安排旅行计划。它可以很远,不远也可以不固执。在您离开之前,您应立即将病情介绍给小组中的保健医生。当您独自旅行或结伴旅行时,应该有人陪伴他们照顾他们。

常用毒品

除了通常服用的药物(例如降压药,血管扩张药和镇静剂)外,您还应服用感冒,腹泻和止痛药。如果您需要急救药物,请与他们一起服用。如果晕船晕船,还应携带抗电晕药。

注意保暖和防寒

老年人的旅游季节是春季和秋季。春季和秋季的气候是多变的。在春季,衣服没有减少,需要雨具以防止事故和寒冷的天气。在秋天,早晨和晚上之间的温差很大,老年人的免疫力和疾病抵抗力正在下降。衣服应随气候变化而增减,以防感冒。

入口饮食应该是安全的

饮食应清淡,少吃方便面,多吃水果和蔬菜,并防止便秘。不要吃不卫生,不合格的食物和饮料,不要喝泉水,池塘水和河水。尝试在当地的餐厅用餐,带上自己的餐具和水,方便又卫生。

注意休息无疲劳

选择适合您的交通工具。如果目的地很远,您也可以分段旅行。行程安排应宽松,活动不应太大。游览时,步伐应缓慢,循序渐进,爬山爬高。尽力避免过度劳累,增加心脏负担,心肌缺血和缺氧,引起旧病复发。如果出现头昏眼花,头痛或心跳异常,请休息或就医。

保证旅行入睡

确保每天睡眠6到8个小时,住宿不是豪华的,但是为了舒适和安静,请选择2到4人,在同伴或旅行同伴中轻松照顾房间。不要在潮湿,黑暗,拥挤的房间里存钱,以免影响睡眠,体力或诱发疾病。

最后,老年旅行者最好与家人和朋友一起旅行,选择适合他们的定期旅行和旅行路线,告知旅行团紧急联系人并与家人保持联系。祝您旅途愉快!

转自老人科宣武医院

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?十一黄金周,也是一群大小不一的大日子,老人都出去了,身体很重要,要做好准备,以拥有一个完美的假期!

出发前的身体检查

外出旅行之前,在医生同意之前,老年人最好进行身体检查。然后根据他们的身体状况和状况,选择目的地并安排旅行计划。它可以很远,不远也可以不固执。在您离开之前,您应立即将病情介绍给小组中的保健医生。当您独自旅行或结伴旅行时,应该有人陪伴他们照顾他们。

常用毒品

除了通常服用的药物(例如降压药,血管扩张药和镇静剂)外,您还应服用感冒,腹泻和止痛药。如果您需要急救药物,请与他们一起服用。如果晕船晕船,还应携带抗电晕药。

注意保暖和防寒

老年人的旅游季节是春季和秋季。春季和秋季的气候是多变的。在春季,衣服没有减少,需要雨具以防止事故和寒冷的天气。在秋天,早晨和晚上之间的温差很大,老年人的免疫力和疾病抵抗力正在下降。衣服应随气候变化而增减,以防感冒。

入口饮食应该是安全的

饮食应清淡,少吃方便面,多吃水果和蔬菜,并防止便秘。不要吃不卫生,不合格的食物和饮料,不要喝泉水,池塘水和河水。尝试在当地的餐厅用餐,带上自己的餐具和水,方便又卫生。

注意休息无疲劳

选择适合您的交通工具。如果目的地很远,您也可以分段旅行。行程安排应宽松,活动不应太大。游览时,步伐应缓慢,循序渐进,爬山爬高。尽力避免过度劳累,增加心脏负担,心肌缺血和缺氧,引起旧病复发。如果出现头昏眼花,头痛或心跳异常,请休息或就医。

保证旅行入睡

确保每天睡眠6到8个小时,住宿不是豪华的,但是为了舒适和安静,请选择2到4人,在同伴或旅行同伴中轻松照顾房间。不要在潮湿,黑暗,拥挤的房间里存钱,以免影响睡眠,体力或诱发疾病。

最后,老年旅行者最好与家人和朋友一起旅行,选择适合他们的定期旅行和旅行路线,告知旅行团紧急联系人并与家人保持联系。祝您旅途愉快!

转自老人科宣武医院

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